Dankbarkeit & Selbstcoaching
-
Dankbarkeit als Technik
Dankbarkeits-Kettchen
Dankbarkeits-Tagebuch… um den mentalen Fokus auf den funktionierenden Teil des Lebens zu lenken.
-
Die Geschichte der glücklichen alten Frau
Dankbarkeit als Grundhaltung im Leben
Hält Glücklich & Gesund… mit einfachsten Mitteln den eigenen Gemütszustand steuern.
-
Selbst-Coaching
Die eigenen Ziele herausfinden - was ist uns wirklich wichtig?
Die eigenen Ziele visualisieren - wie bewege ich mich darauf zu?
Die eigenen Kräfte mobilisieren - woher komm die Kraft, um die Ziele zu erreichen?… mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit durch Ziel-Coaching zu selbst machen.
-
Wünsche - Träume - Ziele
Vom Traum zum Wunsch zum Ziel
Wie lassen sich die wichtigen Ziele im Leben herausfiltern?… durch einen recht einfachen Wechsel der Perspektive.
-
Self-Empowerment
Die eigenen Kräfte mobilisieren
“Dankbarkeit Selbst-Coaching-Modell”
Dankbarkeit als Technik
In unserem Alltag können wir lernen, unseren Fokus auf den gelingenden Teil des Lebens zu richten.
Das Gefühl der Dankbarkeit aktiviert Gehirnzentren, die für positive Gefühle zuständig sind.
Diese positive Grundhaltung zum Leben ermöglicht es, Stress zu reduzieren und Möglichkeiten für eine positive Ausrichtung im Leben zu erkennen.
Die eigenen Ziele herausfinden
Wesentlich für die Zielsetzung ist, ob die Ziele mit den eigenen tiefen Überzeugungen und Werten übereinstimmen.
Viele unserer Wünsche werden äusserlich beeinflusst.
Um sich auf das Wesentliche auszurichten, braucht es den Blick auf das, was uns im Leben wirklich wichtig ist.
Die Vision visualisieren
Wie lassen sich die eigenen Kräfte mobilisieren, um Ziele zu erreichen?
Können wir uns vorstellen, wie es sich anfühlen wird, wenn das Ziel erreicht ist?
Wann haben wir in der Vergangenheit bereits übermenschliches geschafft? Und wie haben wir das gemacht?
Im Ziel sein, die eigenen Kräfte kennen und in Leichtigkeit auf das Ziel zugehen mit einer klaren Vision und dem ‘Vision-Board’ als Visualisierungs-Tool.
Dankbarkeit
Selbst-
Coaching
Welche Ziele sind uns wirklich wichtig?
Woran erkennen wir, was uns wirklich wichtig ist?
Woher kommt die Kraft, um unsere Ziele zu verfolgen?
Die eigenen Ziele herausfinden und definieren.
Die Kräfte zur Umsetzung in Leichtigkeit und Freude mobilisieren.
Dankbarkeit
Woran erkennen wir, was uns wirklich wichtig ist?
Wofür sind wir in diesem Moment dankbar?
Wir können uns entscheiden!
Das Geschenk des Lebens zu empfangen.
Den Fokus auf das Wesentliche lenken zu lernen.
Die Gehirnzentren aktivieren, die für positive Gefühle zuständig sind.
Was wird uns am Ende unseres Lebens wichtig sein, wenn wir auf unser Leben zurück blicken?
In einer hektischen Welt lernen, die eigenen Ziele konkret zu formulieren & verfolgen. Zielstrebig, mit Energie und Enthusiasmus.
Ist dies ganz entspannt möglich?
Perspektiven- Wechsel
Welche Möglichkeiten haben wir, um die Adler-Perspektive in unserem Leben zu bekommen?
Würden wir Sachen im Leben anders machen, wenn wir mehr den ganzen Weg durch’s Leben im Überblick sehen könnten?
Im Selbst-Coaching-Modell lernen, den Überblick zu gewinnen und daraus konkrete Schritte zu machen.
Kompliziert? …muss es nicht sein…
Lieber Intuitiv!
