Optimales Sitzen für eine gesunde Körperhaltung – einfach erklärt

In diesem kurzen Video lernen Sie, wie Sie beim Sitzen Ihre Gelenke richtig ausrichten können. Eine gute Sitzhaltung ist wichtig, um die Muskeln aktiv zu halten und die Gelenke zu stabilisieren.

Durch die richtige Gelenkausrichtung können Sehnen, Bänder, Bandscheiben, Nerven und Blutgefäße entlastet und aktiviert werden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie lange am Bildschirm arbeiten. Eine gesunde Körperhaltung hilft, Ihre Wirbelsäule fit und schmerzfrei zu halten.

Dieses Video richtet sich an alle, die viel sitzen und ihren Körper unterstützen möchten.