Beim reflektorischen Atmen wird durch Berührungspunkte auf der Haut das Zusammenspiel zwischen dem Zwerchfell als wichtigstem Atemmuskel und der Bauchmuskulatur über einen Reflex harmonisiert und entspannt.

Die verschiedenen Berührungspunkte rund um die Bauchmuskulatur aktivieren unterschiedliche Anteile der Muskulatur und wirken dabei auch auf die darunterliegenden Organe ein.

Bei der reflektorischen Atmung in die Nierengegend werden die Hände im Bereich der Nieren bzw. der unteren Rippen auf die Rückseite des Oberkörpers aufgelegt. Dies kann einerseits die Atmung besonders gut entspannen und andererseits im Bereich der Nieren ein angenehmes, warmes Gefühl erzeugen.