Der aufrechte Stand gilt in der Anatomie und Neurologie als die höchstentwickelte Bewegungsform, zu der der menschliche Körper in der Lage ist. Für den aufrechten Stand müssen viele verschiedene Funktionen, wie Gleichgewicht und Muskelspannung, vom Gehirn in balancierter Weise reguliert werden. Beim Stehen befindet sich der Körper in einem ständigen Kampf mit der Schwerkraft. Durch kleine Korrekturen der Gelenkstellungen kann die Schwerkraft gleichmäßiger auf die verschiedenen Anteile der Gelenke verteilt werden. Dadurch lassen sich der Druck in der Gelenkfläche sowie der Zug an Bändern, Faszien, Sehnen und Muskulatur verringern, was effizienteres Stehen mit weniger Kraftaufwand ermöglicht und die Strukturen weniger belastet.

Besonders bei stehenden Berufen ist es empfehlenswert, diese Übung zu erlernen und so in die unterbewussten Bewegungsabläufe zu integrieren, dass es mit der Zeit selbstverständlich wird, auf eine entlastende Weise zu stehen. Ein großer Vorteil dieser Übung besteht darin, dass durch den richtigen Stand die empfundene Schwerkraft auf den Körper stark reduziert wird, wodurch es mit der Zeit möglich ist, äußerst komfortabel und bequem zu stehen, selbst wenn man viele Stunden am Tag verbringt.